Еда для велосипедного тура по РФ

Для начинающих: до 40 км в день по асфальту. Подобно карельским маршрутам.
Опытным: до 80 км с короткими сложными участками.
Профи: сложные трассы с экстремальными участками.

Проверьте экипировку. В горах обязательны:

Минимизируйте контакты с хищными зверями. Создавайте шум при движении, оповещая животных о своём присутствии. Увидев медведя, отходите без резких движений, избегая зрительного контакта. Имейте при себе перцовый спрей.

Маршруты по Крыму с минимальным набором высоты
Равнинные трассы у воды идеальны для легкого катания. Вот проверенные варианты:

Проверяйте прогноз погоды. Если началась гроза, уйдите с возвышенностей и не прячьтесь под деревьями. В случае снежной бури или проливного дождя оставайтесь под защитой.

Хребет Катунский. Маршрут по кругу через живописную долину. Подъемы суммарно 1200 метров, длина 45 км. Опыт езды по узким тропам обязателен.

Подбор велопохода по опыту
Оцените свою форму реалистично. Если не ездили больше года – не берите сложные маршруты.

Восточные регионы: Период с июля по сентябрь. Первый месяц сезона дождлив, зато красиво. Ранняя осень – сухо и живописно.

Краеведческий музей в Миассе – коллекция самородков.
Окрестности Бодайбо – место Ленского расстрела.
Поселок Усть-Омчуг – центр ГУЛАГа.
Чинета на Алтае – старые лотки.

Идеальное время – лето и ранняя осень. В Забайкалье и на Колыме дороги проходимы только в сухую погоду.

Кисловодск – жемчужина Кавказа. 15-километровый круг вокруг Малого Седла. Асфальт и подъемы. В хорошую погоду – вид на Эльбрус.

Организация хранения пищи в дороге
Используйте термосумки с аккумуляторами холода. Они держат температуру до 12 часов. Заморозьте воду в бутылках – это и охлаждение, и запас жидкости.

Выбирайте велодорожки в городских парках.
Планируйте путь через сельские дороги – они тише и безопаснее.
Проверяйте карты с отметками высот: сервисы Komoot или Strava помогут найти ровные участки.

Сезон влияет на сложность: летом жара увеличивает нагрузку. Не забывайте о воде – возможны длинные участки без магазинов.

Сибирь встретит тебя другими масштабами. От Новосибирска до Байкала по трассе Р-258 – 1900 километров, где на 100 км пути может не встретиться ни одной заправки. Придётся грамотно планировать силы, просить воду у дальнобойщиков и различать истинную усталость и слабость. Три таких отрезка – и ты перестанешь обращать внимание туры на велосипедах по россии незначительные трудности.

Карельский маршрут – 120 км от Сортавалы до Рускеалы Асфальт чередуется с лесными тропами, а вдоль дороги – водопады и мраморные карьеры. Лучший сезон – сентябрь: комаров почти нет, а березы золотые. Возьмите фару – участки под деревьями погружены в тень даже в полдень.

Общий перепад: 800 м вверх, -1200 м.
Этапы: 10 км подъем, 15 км плато, 8 км спуск.
Привалы: на середине подъема и перед спуском.

Применяйте навигаторы с офлайн-картами для коррекции пути. Лучшие варианты: