Велопутешествие по РФ сбор аптечки на маршрут

Базовый комплект должен содержать материалы для перевязки: марлевые повязки, клейкие повязки, жгут для остановки крови. Для лечения порезов – антисептический раствор, пантенол в спрее, антисептический карандаш.

При мышечных болях и растяжениях – противовоспалительная мазь или диклофенак гель (туба 30 г). От ожогов от солнца – средство от ожогов, при гиперчувствительности – супрастин (10 таблеток). Кишечные расстройства требуют препарат от поноса и энтеросорбент, для дезинфекции воды – таблетки с хлором (аквабриз или аналоги).

В холодных регионах добавьте согревающие мази (капсикам), при высокой температуре – жаропонижающие. Если поход в дикой местности, возьмите универсальный антибиотик и аптечку первой помощи.

Подготовка медицинского набора для велопутешествия

Минимальный комплект содержит:

• 
  
• Обезболивающие: ацетаминофен, анальгетик – по несколько штук.
  
• Дезинфицирующие средства: антисептический раствор, перекись водорода (3%, 50 мл).
  
• Средства для перевязки: повязки, лейкопластыри, марлевые салфетки (5 шт.).
  
• Препараты для ЖКТ: активированный уголь (30 таблеток), лоперамид (10 капсул).
  
• Средства от аллергии: лекарство от аллергии.
  

В дополнение:

1. 
   
2. Крем от солнца – 50 мл.
   
3. Регидрон – 2 пакета.
   
4. Пинцет и ножницы.
   
5. Средство от ушибов – 30 г.
   

Для длительных маршрутов добавьте:

• 
  
• Антибиотик широкого спектра (например, амоксициллин).
  
• Бинт для фиксации.
  
• Турникет.
  

Контролируйте сроки хранения. Упакуйте в герметичный непромокаемый контейнер.

Медицинский комплект для велопутешествий

Обезболивающие: противовоспалительное или парацетамол (500 мг) – 10 таблеток.

Препараты для суставов: мазь от боли – 1 туба.

Средства от аллергии: лекарство от аллергии – 5 таблеток.

Обеззараживающие препараты: хлоргексидин (0,05%) – 100 мл.

Средства для перевязки: стерильные салфетки (10×10 см) – 5 шт., фиксирующий бинт – 1 шт.

Средства от поноса: лекарство от диареи – 6 капсул.

Спазмолитики: спазмолитик – 5 таблеток.

Лейкопластыри: бактерицидные (5×7 см) – 10 шт., пластыри от мозолей – 3 шт.

Солнцезащитные средства: крем с SPF 50+ – 50 мл.

Препараты от обезвоживания: средства для восстановления баланса – 3 саше.

Препараты для ран

Антисептик для ран – дезинфектор.

Антисептический раствор – дезинфицирует без жжения.

Йодный маркер – компактный вариант.

Антисептические салфетки – пропитка с антисептиком.

Гелевые перевязочные материалы – способствуют регенерации мокнущих ссадин. Размер 5×7 см, заменять раз в сутки.

Антибактериальные пластыри – Набор из 20 штук различных габаритов. Лучше тканевая основа – не отклеивается при потении.

Мазь с бацитрацином – предотвращает нагноение. Упаковка 15 грамм наносить тонким слоем 2 раза в день.

Гемостатическая губка – быстро блокирует кровотечение. Размер 5×5 см, хранить в герметичной упаковке.

Средства при проблемах с ЖКТ

Уголь активированный – адсорбент для детоксикации. Прием: 1 таблетка/10 кг массы, до 16 таблеток за раз. Содержать в плотно закрытой упаковке.

Смекта – порошок для приготовления суспензии. Эффективен при расстройствах ЖКТ. Дозировка: 3-4 саше/сутки, размешивая в жидкости.

Имодиум – экстренное средство против острой диареи. Не более 4 мг/день. Не использовать при инфекциях с температурой выше 38°C.

Ультоп – нейтрализует желудочный сок, избавляет от жжения. Принимать 1 капсулу (20 мг) утром перед завтраком.

Бифиформ – восстанавливает микрофлору после антибиотиков при нарушениях пищеварения. Прием: 2 капсулы трижды в сутки.

Пищеварительные ферменты – помогают усвоению еды. Принимать 1-2 таблетки с пищей.

Но-шпа – снимает спазмы и боль в животе. Максимальная доза – 6 таблеток (240 мг) в сутки.

Следите за датой изготовления. Храните препараты в сухом месте, защищенном от прямого света.

Что взять от боли в мышцах и суставах

НПВП в форме геля – диклофенак 5%, кетопрофен 2,5%. Втирать легкими движениями несколько раз в сутки. Эффект через 20-30 минут.

Таблетки ибупрофена 400-600 мг – использовать при выраженной боли. Не чаще 3 раз в сутки. Лимит: 1,2 г/сутки.

Разогревающие мази с перцем или змеиным ядом. Применять без признаков отека.

Эластичный бинт до 5 метров для поддержки связок. Ширина – 7-10 см.

Охлаждающие спреи с ментолом и лидокаином. Распылять на кожу после перегрузок для быстрого обезболивания.

Магниевые таблетки – до 500 мг/день против мышечных спазмов.

Пластыри с лидокаином – фиксировать на болезненных зонах. Действуют 8-12 часов.

Лекарства от аллергии

Зодак (цетиризин) – современное средство, действует 24 часа, не вызывает сонливости. Дозировка: 10 мг в сутки.

Лоратадин (Кларитин) – подходит при сезонных реакциях, принимают 1 раз в день (10 мг). Минимум побочных эффектов.

Фексофенадин (Аллегра) – помогает при сыпи, дозировка 120–180 мг. Не влияет на концентрацию.

Эриус (дезлоратадин) – мощнее аналогов, достаточно 5 мг в сутки. устраняет симптомы за час.

Тавегил (клемастин) – препарат первого поколения, для экстренных случаев. Доза: 1 мг 2 раза в день. обладает седативным эффектом.

Гидрокортизоновая мазь 1% – местное средство при кожных проявлениях. Наносят тонким слоем до двух раз в день.

Преднизолон в таблетках – экстренный вариант при тяжелых реакциях. Подбирается врачом.

ЭпиПен (адреналин) – необходим при угрозе шока. Колоть при признаках реакции.

Уголь активированный – помогает при аллергии на еду. Дозировка: 1 таб./10 кг.

Фенистил-гель – устраняют раздражение. Наносят на пораженные участки до 4 раз в день.

Защита от солнца и насекомых

Крем SPF 30+ обновляйте регулярно, особенно на лицо, шею и руки. Выбирайте водостойкие варианты если маршрут проходит возле рек или озёр.

Поляризационные очки с UV-блоком важны: поляризованные стёкла уменьшают бликование и оберегают от ультрафиолета. Идеально популярные велотуры по россиидходят очки с дополнительной боковой защитой.

Вещи с UPF 30+ снижают вероятность ожогов. Насекомые реже садятся на одежду светлых тонов.

Москитная сетка для лица необходима в заболоченных местах или при ночёвке в палатке.

Как правильно упаковать дорожную аптечку

Используйте водонепроницаемый контейнер из прочного пластика или силикона с несколькими отделениями. Оптимальные габариты – 15×10×5 см, чтобы поместить в велосипедную сумку или закрепить под седлом.

• 
  
• Сортировка содержимого по категориям:
  
  • 
    
  • Перевязочные материалы – храните в плоском zip-пакете.
    
  • Лекарства в таблетках – разложите в небольшие ёмкости с маркировкой.
    
  • Медицинские принадлежности – закрепите у края контейнера.
    
  
  
  
• Фиксация упаковки: используйте карабины или липучки для крепления к багажнику.
  
• Приоритетные медикаменты разместите на виду: ключевые компоненты (обезболивающее, жгут) расположите в первой секции.
  

Для защиты от влаги оберните коробку в zip-пакет. Мягкие упаковки должны иметь влагозащитный слой.